Minha principal missão como psicóloga é capacitar adultos e adolescentes a lidarem com a ansiedade, utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental para promover mudanças positivas e duradouras.
Tratamento para:
ANSIEDADE
Faço uso da Terapia Cognitivo-Comportamental clássica que é o tratamento padrão-ouro para transtornos de ansiedade, ela ensina como identificar pensamentos automáticos negativos que contribuem para a ansiedade. Uma vez identificados, esses pensamentos são desafiados e reavaliados para testar sua validade, ajudando a pessoa a desenvolver uma perspectiva mais realista e menos ameaçadora.
DEPRESSÃO
Utilizando também a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que também é padrão-ouro para tratar depressão, ajudo os pacientes a reconhecer e modificar pensamentos negativos, engajarem-se em atividades positivas e desenvolverem habilidades de enfrentamento. O foco é em resolver problemas atuais e prevenir recaídas, proporcionando uma abordagem prática e direcionada para melhorar o bem-estar emocional.
Com a terapia, você pode alcançar:
01
Melhora do Autoconhecimento e da Autoaceitação
A terapia proporciona um espaço seguro para explorar pensamentos e sentimentos, ajudando as pessoas a entenderem melhor suas próprias motivações, emoções e comportamentos. Isso pode levar a um maior autoconhecimento e à aceitação de si mesmo, fortalecendo a autoestima.
03
Melhoria nas Relações Interpessoais
Ao trabalhar em questões pessoais e interpessoais, a terapia pode melhorar a qualidade das relações. Os indivíduos aprendem a comunicar-se melhor, a estabelecer limites saudáveis e a entender melhor os outros, o que pode levar a relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.
02
Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento
A terapia ajuda a desenvolver e fortalecer habilidades de enfrentamento para lidar com situações de estresse, ansiedade e desafios diários. Isso inclui técnicas de gerenciamento do estresse, resolução de problemas e comunicação eficaz.
04
Remissão de Sintomas dos Transtornos Mentais
Para aqueles que lutam com questões de saúde mental, como depressão, ansiedade, transtornos de humor, entre outros, a terapia oferece estratégias eficazes para remitir os sintomas. Isso pode resultar em melhor qualidade de vida e maior bem-estar geral.
O que estão achando sobre a terapia:
Anna Luiza L.
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ótima profissional! Cria um ambiente confortável e seguro durante as sessões de terapia, super indico!"
Tatiane O.
⭐⭐⭐⭐⭐
"Sem dúvidas uma das melhores escolhas que já fiz. Jeovana é uma ótima profissional e tem uma fala muito acolhedora, que faz a gente se sentir à vontade em se expressar!!"
Núbia M.
⭐⭐⭐⭐⭐
"Excelente profissional! Sou e serei eternamente grata a ela. Até eu me assusto com a minha evolução dia após dia."
Como funciona o processo terapêutico?
As sessões de terapia são realizadas semanalmente através da plataforma do Google Meet, durando até 50 minutos e são marcadas de acordo com a disponibilidade de ambas as partes. No decorrer do tratamento terapêutico, o espaço é todo seu para explorar e expressar seus sentimentos e experiências em um ambiente sem julgamentos.
Desde 2018, a terapia online é regulamentada pelo Conselho de Psicologia, permitindo receber cuidados psicológicos sem necessitar ir até um consultório.
Ambos os formatos, online e presencial, provam ser eficazes. As sessões são conduzidas através de chamadas de vídeo em plataformas seguras, mantendo a privacidade e confidencialidade das informações compartilhadas. A confidencialidade é rigorosamente mantida, assegurando que tudo o que é discutido nas sessões permanece privado. Participar da terapia proporciona oportunidades para crescimento pessoal, autodescoberta e enfrentamento de questões levantadas durante as sessões.
A terapia online oferece uma série de benefícios, incluindo:
01.
Facilidade de acesso
Você consegue realizar as sessões em qualquer lugar seguro que tenha internet, não tendo necessidade de deslocamento.
02.
Maior flexibilidade
A programação das sessões é mais flexível, facilitando a adequação dos horários às suas necessidades e compromissos pessoais.
03.
Confidencialidade reforçada.
Você tem a liberdade de participar das sessões em qualquer local privado, como sua casa, proporcionando mais comodidade e privacidade.
04.
Diminuição do preconceito
Para alguns, a terapia online pode ser menos assustadora do que a abordagem tradicional, contribuindo para diminuir o preconceito em torno do cuidado com a saúde mental.
05.
Manutenção do tratamento
Mesmo durante viagens ou mudanças de residência, é possível continuar o progresso terapêutico sem pausas, assegurando a persistência do tratamento.
Psicóloga Jeovana Dornelas
Olá, muito prazer!
Meu nome é Jeovana Dornelas, mineira, nas horas vagas costumo ler, jogar, desenhar, pintar e ouvir música.
Atuo com a abordagem da TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental).
É uma abordagem objetiva, diretiva e com foco em metas terapêuticas, na resolução de problemas e nos seus objetivos.
Sou pós graduanda em Psicoterapias Baseada em Evidências: Terapias Cognitivo-Comportamentais
Estou aqui para te ajudar a superar desafios emocionais e te tornar o seu próprio terapeuta.
Ficou com alguma dúvida?
Confira as respostas para as perguntas abaixo ou entre em contato comigo.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão dura aproximadamente 50 minutos
O que precisa para começar as sessões online?
Reserve um espaço privado e tranquilo para a sessão. Certifique-se de ter uma conexão de internet estável. Confirme a hora e o link da videochamada com a psicóloga.
Quais as formas de pagamento?
O pagamento pode ser realizado por pix, boleto bancário, transferência ou cartão de crédito.
Quais as plataformas utilizadas para o atendimento?
Através do Google Meet.
Qual a frequência das sessões?
Normalmente, as sessões são semanais. Ou em alguns casos, quinzenais.
Atende convênios?
Somente particular. Mas é possível emitir recibo para reembolso através do plano de saúde.
Estou fora do Brasil. Posso ser atendido?
Sim. Ao escolher a terapia online, você tem a flexibilidade de acessar suporte emocional de onde estiver, sem comprometer a qualidade do processo terapêutico.
Qual a duração do processo terapêutico?
A duração do processo terapêutico pode variar significativamente dependendo das necessidades e objetivos individuais do cliente.